El Arte del Buen Camino
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EQUIPO Y MATERIALES
CURANDO AMPOLLAS
Quien no ha tenido ampollas, no ha caminado lo suficiente.
Maite Basaguren
Cuando se emprende el Camino de Santiago, las ampollas pueden convertirse en un desafío inesperado para los peregrinos. Estas pequeñas heridas pueden aparecer debido al roce constante y prolongado entre los pies y el calzado, causando dolor e incomodidad. Sin embargo, es importante recordar que las ampollas no deben ser un obstáculo insuperable en esta travesía. Con los cuidados adecuados y una buena técnica de curación, es posible aliviar el malestar y continuar caminando hacia el destino propuesto.
Aquí exploraremos diversas estrategias y consejos prácticos para curar las ampollas en el Camino de Santiago, permitiendo que los peregrinos continúen su viaje con determinación y bienestar en cada paso.
RECUERDA QUE...
las ampollas se curan por sí solas. Por tanto, si no nos duele demasiado o no es muy grande, es mejor no romperla ni pincharla para extraer el líquido de su interior, ya que esto aumentaría el riesgo de infección. Si la ampolla empeora o no muestra signos de mejoría, es recomendable buscar atención médica adecuada.
¿CUALES SON LAS CAUSAS MÁS FRECUENTES QUE OCASIONAN AMPOLLAS EN LOS PIES?
EXCESO DE HUMEDAD EN EL ZAPATO
Esto se da al tener una mayor transpiración del pie como consecuencia caminar por largo tiempo
El uso de calcetines de senderismo adecuados ayuda a aminorar esta situación
TRES OPCIONES PARA SOLUCIONAR EL PROBLEMA
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Skindry Antitranspirante para sudoración excesiva I 72 hrs de protección I Axilas, pies, manos, espalda, cuero cabelludo I 35 ml
Para aquellos peregrinos que saben qué sufren de “hiperhidrosis” o exceso de sudoración en la piel, son recomedables estos tipos de antitranspirantes cuya función es atrapar el exceso de sudoración del peregrino.
Antiperspirante ideado para controlar sudoración excesiva. Indicado en el control de la sudoración moderada a severa, cuya función principal es evitar el sudor excesivo (la transpiración) y no enmascararla. Indicado para pieles normales.
💯Beneficios: Tiene un efecto secante, antiséptico y antimicrobiano. Mantiene la zona libre de sudor hasta por hasta 72 hrs, aportando una mayor capacidad de absorción.
💭¿Que es la Hiperhidrosis? La hiperhidrosis es un aumento de la sudoración de determinadas áreas del cuerpo, resultado de un incremento en la secreción de las glándulas sudoríparas.
👉Modo de Empleo: Utilizarse de 2 o 3 veces por semana. En casos severos se recomienda el uso diario. Previo a la aplicación de Skindry, limpia y seca completamente la zona donde se utilizará (axilas, palma de manos y planta de pies).
⭐Se recomienda su uso en zonas como axilas, palmas de las manos, espalda, cuero cabelludo y plantas de los pies.
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Talco desodorante para pies, sudoración excesiva, PEDIRAL
talco antitranspirante, controla la sudoración excesiva de los pies eficaz para la sudoración excesiva , al mismo tiempo que ofrece protección para tus pies. Su formula previene el sudor excesivo y elimina el olor fétido que causan las bacterias en los pies.
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¿CÓMO CURAR UNA AMPOLLA?
5 PASOS PARA CURAR UNA AMPOLLA
- Limpieza: Lava tus manos y la ampolla con agua y jabón suave. Evita romper la ampolla a menos que esté extremadamente grande o dolorosa, ya que la piel actúa como una barrera natural contra infecciones.
- Desinfección: Aplica una solución desinfectante, como povidona yodada o alcohol, alrededor de la ampolla para prevenir infecciones.
- Drenaje: Si la ampolla es grande y dolorosa, puede ser necesario drenarla. Usa una aguja esterilizada y limpia para hacer una pequeña punción en el borde de la ampolla y dejar que el líquido salga. No retires la piel suelta, ya que actúa como una protección adicional.
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Protección: Cubre la ampolla con un apósito o gasa estéril para evitar fricciones adicionales. Asegúrate de que el apósito esté bien ajustado pero no demasiado apretado.
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Descanso: Si la ampolla es dolorosa, considera hacer una pausa en tu caminata. Mantén el área limpia y seca durante este tiempo.
EL MÉTODO DE LA AGUJA E HILO
El uso de aguja e hilo puede ser una opción para tratar ampollas grandes que están llenas de líquido y causan incomodidad o dolor. Aunque se considera un método más invasivo, puede ayudar a drenar la ampolla y acelerar el proceso de curación. Aquí tienes una guía básica sobre cómo usar aguja e hilo para tratar una ampolla:
Es importante tener en cuenta que este procedimiento con aguja e hilo puede tener riesgos de infección si no se realiza de manera adecuada. Si no te sientes cómodo haciéndolo tú mismo o si la ampolla es grande o está infectada, es recomendable buscar atención médica profesional para su tratamiento adecuado.
LAS TRES OPCIONES DE APÓSITOS (CURITAS) MAS POPULARES
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Compeed son los apósitos más populares y son una excelente opción, contienen hidrocoloide, un gel activo con partículas absorbentes de humedad lo que le permite actuar como una segunda piel, así reducen el dolor de las ampollas, protegen y amortiguan el rozamiento permitiendo la cicatrización inmediata de la piel.
Pero hay que tener mucho cuidado tanto al fijarlos sobre la piel como al despegarlos, ya que su pegamento es bastante potente y podrían producir un arrancamiento de la piel de la ampolla.
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Mepiform con lámina de silicona suave autoadherente con tecnología Safetac®, 4 x 7 pulgadas, 5 unidades
Contiene (5) láminas de vendaje de silicona suave autoadherente de 4"x7" para la reducción de cicatrices hipertróficas y queloides. Mepiform es un apósito de silicona suave autoadherente para el cuidado de cicatrices y fue diseñado para el tratamiento de cicatrices hipertróficas y queloides.
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REMEDIOS DE LAS ABUELITAS
Estos remedios naturales pueden brindar alivio y ayudar en la curación, pero es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y podría reaccionar de manera distinta. Si la ampolla empeora o no muestra signos de mejoría, es recomendable buscar atención médica adecuada.
AGUA CON SAL
El agua con sal es un remedio casero simple y efectivo para tratar las ampollas. Aquí te explico cómo utilizarlo:
- Llena un recipiente con agua tibia y agrega una cucharadita de sal. Mezcla bien hasta que la sal se disuelva por completo en el agua.
- Sumerge un trozo de algodón o una gasa estéril en la solución de agua con sal.
- Aplica suavemente el algodón o la gasa sobre la ampolla, asegurándote de cubrir toda la superficie de la misma.
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Deja actuar la solución durante unos minutos para que el agua con sal penetre en la ampolla y promueva la cicatrización.
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Retira el algodón o la gasa y permite que la ampolla se seque al aire libre.
El agua con sal actúa como un antiséptico suave y ayuda a desinfectar la ampolla, reduciendo el riesgo de infección. Además, puede ayudar a secar la ampolla y promover su curación más rápida. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este remedio puede causar cierta sensación de ardor o picazón en algunas personas, por lo que es recomendable interrumpir su uso si experimentas molestias intensas.
VASELINA
La vaselina es un producto versátil y económico que puede ser útil en el tratamiento de las ampollas. Aunque no tiene propiedades curativas específicas, puede ayudar a proteger y aliviar las ampollas, reduciendo el roce y la fricción que las agravan. Aquí te explico cómo puedes utilizar la vaselina:
- Lava tus manos y la ampolla con agua y jabón suave. Asegúrate de secar bien el área afectada.
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Aplica una capa delgada de vaselina sobre la ampolla. Asegúrate de cubrir toda la superficie de la ampolla y su alrededor.
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Si es posible, cubre la ampolla con un apósito o vendaje estéril para protegerla aún más. Esto ayudará a prevenir la fricción adicional y el riesgo de infección.
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Si la ampolla es grande y dolorosa, considera drenarla siguiendo los pasos adecuados de limpieza y desinfección antes de aplicar la vaselina.
TRES OPCIONES DE GEL ANTI-FRICCIÓN
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Vaselina crema Pure Petroleum Jelly original – Juego de 3 Pack (3 x 100 ml)
Este lisa jalea e inodora trabaja naturalmente con tu piel, para ayudar a restablecer la humedad natural de la piel. Protege al mismo tiempo ofrece relajantes para pequeños cortes, rasguños y quemaduras.
Este producto de calmantes ofrece una pureza garantizada de suavidad y aspecto saludable en la piel.
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Compeed® Antifriction Stick 8ml es una barra antifricción fácil de aplicar. Ayuda a detener la aparición de rozaduras, alivia el dolor en los pies y ayuda a prevenir las ampollas.
Hecho de un aceite vegetal hidrogenado, reduce de manera invisible y efectiva la fricción en los pies. Con su aplicación directamente sobre el calzado o los pies se puede conseguir protección frente a los roces y notar los resultados rápidamente.
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peek Chamois Crema Corporal lubricante Anti fricción, Protege contra Rozaduras y ampollas en el Cuerpo. Tubo depresible de 150g
Crema anti ampollas y rozaduras de larga duración , resistente al agua y sudor
Ideal para evitar ampollas en pies o rozaduras en pezones, ingles, axilas, cuello , ocasionadas por el top deportivo o cualquier tipo de fricción por ropa.
Aplicar en el short de ciclismo y genitales , así como en cualquier zona con tendencia a rozaduras.
Hecho a base de cera de abeja y manzanilla , que protege la piel y no tapa los poros
De fácil aplicacion y de rápida absorción, no deja sensación grasosa , no mancha la ropa. Libre de parabenos y aceite mineral.
⚠️ Este producto no lo tienen en menos de 150 gm. Solo se puede transportar en maleta documentada.
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@maitexplainsart es un espacio donde busco acercar a más gente al arte y a su historia por medio de mis redes sociales, mis cursos y mis viajes guiados.
Maite Basaguren
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